Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 43,38g | Prot: 62,55g | Carb: 163,27g.
Colazione: Творог 5%, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Простой Йогурт, Кофе с Сахаром, Окрошка, Ржаной Хлеб. Pranzo: Ржаной Хлеб, Сметана, Борщ Украинский. Cena: Картофель Тушеный с Мясом, Галушки. Snacks/Altro: Верес Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Русский Дар Квас. Di più...
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4304 kcal
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Esercizio:
Riparare - 1 ora, Guidare - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Pulizia - 2 ore, Giardinaggio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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