Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2016
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 54,44g | Prot: 68,06g | Carb: 108,48g.
Colazione: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Tulum Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Wasa Tam Çavdar Gevreği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Sığır Göğüs Eti (Yağsız Yenerek). Cena: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Kakao Tozu (Şekersiz), Kahve (Demlenmiş), Elma, Kinder Süt Dilimi, Makaron, Badem, Muz. Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Deepbuepblue
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