Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2016
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2780 kcal
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Gras: 105,80g | Prot: 182,26g | Carb: 278,48g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Otręby Owsiane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Pierś z Kurczaka Gotowana. Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Krasnystaw Kefir, Olej Lniany, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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