Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2016
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 64,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 27,98g | Prot: 134,59g | Carb: 232,88g.
Colazione: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Papaya Blokjes, Bolletje Schuddebuikjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Pranzo: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Bolletje Schuddebuikjes, Body & Fit Papaya Blokjes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Cena: Jumbo Mini Krieltjes, Bonduelle Haricots Verts Extra Fijn, Aviko Franse Frietjes, Jumbo Koolvisfilet, Mayonaise (Mager). Snacks/Altro: OLA Perenijs, OLA Raket, AH Rijstwafels Meergranen, Mentos Chewing Gum Hubble Fresh. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 59 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Guidare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 36 minuti, Pulizia - 1 ora, Guardare la TV - 8 ore, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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