|
Дождливая погода меня не испугала и я таки дошла вновь до дома пешком-11 тысяч шагов, 7,6км за 2 часа. вечернее взвешивание радует стабильностью. Сейчас поужинаю супиком, еще в запасе кефир 1%. на завтра буду готовить котлетки
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
782 kcal
|
Gras: 13,45g | Prot: 84,05g | Carb: 85,34g.
Colazione: Вода, Льняные Семена, Овсяные Отруби, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Вода. Pranzo: Вода, Сэн Сой Соевый Соус, Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Чеснок, Имбирь, Куриное Филе, Вода. Cena: Окей Морковка по Корейски, Морковь Вареная, Лук, Капуста, Куриный Бульон, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Bio Max Биойогурт Классический 3,2%, Вода. Snacks/Altro: Апельсин, Грейпфрут. Di più...
|
|
1873 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|