Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2016
|
98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2713 kcal
|
Gras: 97,44g | Prot: 197,34g | Carb: 271,79g.
Colazione: Kresto Fistaszki, Owsianka, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Pszenna, Jajecznica, KFD WPC 80. Pranzo: Sonko Wafle Ryżowe Magnez, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Biedronka Szynka Konserwowa, Lidl Bułka Pszenna. Cena: Sonko Wafle Ryżowe Magnez, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Biedronka Fistaszki, Oskroba Piernik Staropolski, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Snacks/Altro: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD WPC 80, Sonko Wafle Ryżowe Magnez, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb, Udko z Kurczaka bez Skóry. Di più...
|
|
2902 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smash22222
|