Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2016
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1194 kcal
|
Gras: 52,37g | Prot: 91,06g | Carb: 93,77g.
Colazione: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Сыр Моцарелла, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Pranzo: Лаваш Армянский, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Шпинат, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Cena: Кета, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Haribo Жевательный Мармелад, Чай с Лимоном и Сахаром, Heinz Salsa Extra Hot, Дижонская Горчица, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Altro: Клубника, Грецкие Орехи, Чернослив, Клубника, Danone Творог Мягкий 5%. Di più...
|
|
2112 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sexuseme
|