Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2016
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101,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 43,08g | Prot: 111,08g | Carb: 168,86g.
Colazione: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, K-Classic Schoko-Müsli. Pranzo: Heinz Tomato Ketchup, Spiegelei, Eiklar, Rapsöl, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Di più...
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3852 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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