Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2011
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2701 kcal
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Gras: 85,18g | Prot: 156,13g | Carb: 248,44g.
Colazione: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Shredded Mozzarella Cheese, Multi-Grain Flour Tortillas, Scrambled Egg . Pranzo: Apple Pecan Chicken Salad. Cena: Gourmet Caramel Corn with Almonds, Pecans & Cashews, Cooked Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Altro: Seven and Seven, Classic Martini with Vodka, All Energy Trail Mix, Tuna Cups. Di più...
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3353 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 4 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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