Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2016
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 57,15g | Prot: 123,96g | Carb: 63,84g.
Colazione: Vитамин Шпинат, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Effective Nutrition Протеин Effective, Dr. Oetker Желатин, Куриные Котлеты с Кабачком, Савушкин Хуторок Творог 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свитлогорье Адыгейский Сыр. Di più...
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2273 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Crossfit - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Happy-life
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