Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2016
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3011 kcal
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Gras: 97,26g | Prot: 194,64g | Carb: 341,51g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Otręby Owsiane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, BioTech USA Iso Whey Zero, Migdały, Banany. Pranzo: Chleb na Zakwasie, Pierś z Kurczaka Gotowana. Cena: Tiradell Makaron Razowy Penne, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Sernik, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Di più...
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2742 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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