Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2016
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 52,25g | Prot: 57,90g | Carb: 160,63g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek. Pranzo: Tavuk Sote. Cena: Pirinç Pilavı, Ceviz, Yörsan Lor Peyniri, Nohut Yemeği. Snacks/Altro: Revani, Ayva, Elma. Di più...
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1358 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliftuba
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