|
Na razie dobrze. Średnie GDA na poziomie 121% z zaplanowanego, ale średni bilans kalorii -930 dziennie.
|
105,6 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3685 kcal
|
Gras: 207,64g | Prot: 187,92g | Carb: 247,25g.
Colazione: Mango, Awokado, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Contimax Trewal Wędzony, Hortex Sok Pomarańczowy 100%. Pranzo: Biedronka Pieczarki, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Cebule, Seler Naciowy, Monini Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Wawel Kasztanki, Wino Chenin Blanc, Pasztet Pieczony, Oskroba Bułka Żytnia, Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej, Truskawki. Di più...
|
|
3355 kcal
|
Esercizio:
endo - poranny spacer - 2 ore e 19 minuti, Dormire - 21 ore e 41 minuti. Di più...
|
Calando 5,8 kg a Settimana
|