Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2016
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2318 kcal
|
Gras: 112,74g | Prot: 97,44g | Carb: 230,49g.
Colazione: Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. Pranzo: Капучино, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Ferrero Nutella, Paul Круассан Классический. Cena: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Биг Тейсти. Snacks/Altro: Дикси Яблоки Гренни Смит, Макдоналдс Вафельный Рожок, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Di più...
|
|
2338 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|