Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2016
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2800 kcal
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Gras: 84,79g | Prot: 208,35g | Carb: 297,24g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Banany, Migdały, Cynamon, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Sonko Kasza Gryczana, Pierś z Kurczaka Gotowana. Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Halina Kasza Orkiszowa, Halina Kasza Orkiszowa, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Chleb Żytni, Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Pilos Twaróg Półtłusty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Di più...
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3229 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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