Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2016
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 56,18g | Prot: 93,77g | Carb: 93,45g.
Colazione: Biscuit, Coffee. Pranzo: Tartar Sauce, Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Fried Calamari, Coffee (Espresso Brewed). Cena: Mozzarella Cheese, Clover Butro, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Chicken Breast, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Mini Multiseed Wrap, Monster Absolutely Zero, Robust Energy Drink Sugar Free. Snacks/Altro: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Coffee, Coffee. Di più...
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2703 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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