|
gpp udah biasa kalo weekend naik 2 kilo itu cuma kamuflase yg buat km akhirnya ngedrop pas cheating day, senin diet lagi sampai jumat pasti cepet turun, cuma timbunan makanan di perut...
|
85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
309 kcal
|
Gras: 5,60g | Prot: 11,69g | Carb: 54,50g.
Pranzo: Sawi Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Di più...
|
Aumentando 4,7 kg a Settimana
|