Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2016
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73,0 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1116 kcal
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Gras: 34,56g | Prot: 112,14g | Carb: 87,44g.
Colazione: Jones Canadian Bacon, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Golden Delicious Apples, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Tomatoes, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas. Cena: Water, Shadybrook Farms Ground Turkey Burgers, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Snacks/Altro: Coconut Milk Minis - Vanilla. Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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