|
вечернее взвешивание. урааа, не грамма вверх, пожалуйста!!!
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1285 kcal
|
Gras: 30,61g | Prot: 117,36g | Carb: 123,58g.
Colazione: Вода, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Вода, Лукоморье Икра Трески, Яичный Белок, Вода. Pranzo: Вода, Цукини со Специями в Духовке, Куриные Печень и Сердца с Луком в Сливках, Вода. Cena: Куриная Грудка Варенная. Snacks/Altro: Mirel Пирожное Картошка, Красная Цена Хрен Столовый, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яблоко. Di più...
|
|
2085 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|