Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2010
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135,9 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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898 kcal
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Gras: 32,05g | Prot: 101,44g | Carb: 48,99g.
Colazione: miracle whip, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), spring valley omega 3 fish oil, Red or Cayenne Pepper, hard egg, water. Pranzo: wylwood green beans no salt, lettuce, water, Red or Cayenne Pepper, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), spring valley omega 3 fish oil. Cena: Bologna, 100% Whole Wheat Bread-, spring valley omega 3 fish oil, water. Snacks/Altro: pro complex protein shake, skim milk, krafts whipped topping, Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. Di più...
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4669 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, ab crunches - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di loosinisfun
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