Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2016
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2438 kcal
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Gras: 114,33g | Prot: 118,52g | Carb: 233,83g.
Colazione: Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Wasa Z Błonnikiem, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. Pranzo: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Por, Czerwona Papryka, Gotowane Marchewki, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pilos Śmietanka 30%, Jajko na Miękko, Ser Gouda, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Snacks/Altro: Chocomel. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fleurianna
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