Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2016
|
106 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1653 kcal
|
Gras: 76,16g | Prot: 82,02g | Carb: 166,08g.
Colazione: Kawa z Mlekiem, Biedronka Ser Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Masło, Tesco Chleb na Miodzie ze Śliwką, Tarczyński Kiełbasa Śląska, Natka Pietruszki, Woda z Cytryną, Ogórek (ze Skórką). Pranzo: Banan, Tesco Chleb na Miodzie ze Śliwką, Amerigo Łosoś Kawałki w Wodzie. Cena: Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Ser Gouda, Tarczyński Kiełbasa Śląska, Masło, Tesco Chleb na Miodzie ze Śliwką, Marinero Płaty Śledziowe Smażone w Zalewie Octowej. Snacks/Altro: Krasnystaw Kefir, Banan, Pomarańcze. Di più...
|
|
3795 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Wojjankes
|