Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2016
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2800 kcal
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Gras: 73,22g | Prot: 198,63g | Carb: 332,53g.
Colazione: Banany, Migdały, Cynamon, BioTech USA Iso Whey Zero, Wiórki Kokosowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Gotowana. Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Di più...
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3129 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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