Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2011
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128,0 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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945 kcal
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Gras: 13,08g | Prot: 148,50g | Carb: 58,14g.
Colazione: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Tap Water. Pranzo: weber kick'n chicken seasoning, Wylwood butter beans, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, rice, wylwood mixed veggies, lettuce. Cena: 100% Whole Wheat Bread, turkey breast lunch meat. Snacks/Altro: original hot & spicy flavor pork skins, Tap Water, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. Di più...
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3620 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di loosinisfun
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