Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2010
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86,0 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 18,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 51,24g | Prot: 65,43g | Carb: 233,19g.
Colazione: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, skim milk. Pranzo: pringles, oscar mayer roast beef, tomato, asiago cheese bagel, cream cheese. Cena: Granola Nut Clusters (Roasted Almond), skim milk, French Toast Sticks. Snacks/Altro: chocolate milk, slim fast shake, Special K Fruit Crisps Blueberry. Di più...
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2872 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 2 ore, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di evanstonmomcpa
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