Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2016
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 58,79g | Prot: 73,69g | Carb: 259,55g.
Colazione: Yeşil Çay, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Fındık, Elma. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma). Snacks/Altro: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Dost Ayran, Elma. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di nebahat986
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