Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2016
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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671 kcal
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Gras: 15,72g | Prot: 32,08g | Carb: 82,91g.
Pranzo: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Monster Absolutely Zero. Cena: Woolworths Seasoned Rump Steaks, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Nando's Medium Peri-Peri Sauce. Snacks/Altro: Red Table Wine, Lay's Sour Cream & Onion, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Monster Absolutely Zero, Woolworths Raisin, Sultana and Cranberry Breakfast Bar. Di più...
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2561 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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