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No change today. Ended up going shopping instead of playing squash with my wife (I think I would have preferred the squash ;-)). Anyhow overall a pretty good day.
Be Happy!
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109,7 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 30,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 66,90g | Prot: 146,46g | Carb: 35,17g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Blue Cheese Dressing, parmesan, Red Cabbage, Bacon, baby spinach, mushrooms, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cauliflower, Chicken Cordon Bleu. Snacks/Altro: Mini Babybel Light Original, Day Break Cranberry Almond Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts. Di più...
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3965 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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