Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2016
|
59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2330 kcal
|
Gras: 108,71g | Prot: 164,67g | Carb: 170,72g.
Colazione: Rzepakowy Olej Roślinny, Real Pharm Real Whey 100, Omlet Orkiszowy. Pranzo: Krakus Kiszone Ogórki, Oliwa z Oliwek, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Kupiec Ryż Basmati, Ogórek Kiszony, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek, Oliwa z Oliwek, Jajko. Snacks/Altro: Real Pharm Real Whey 100, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru. Di più...
|
|
1964 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angelka90
|