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Voltando ao pique! Força, Fé e Foco...
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101 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 40,10g | Prot: 173,82g | Carb: 141,24g.
Colazione: Pão Branco Torrado. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Cena: Chamyto Leite Fermentado, Pirão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Banana Prata, Maçã, Piraquê Biscoito de Maizena, Abacaxi. Di più...
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4019 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Spalare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Savio Azevedo
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