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f. 23.1 M. 57. 1w 36.6
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51,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 66,11g | Prot: 61,83g | Carb: 142,16g.
Colazione: Chleb Żytni, Jajko, Pomidory, Jarmuż, Epigon Łosoś Wędzony na Zimno. Snacks/Altro: Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakoma Jogurt Grecki, Bakallino Migdały Łuskane, Just Fit Musli Tropikalne, Mleko z 2% Tłuszczu, Sernik z Owocami, Pilos Twaróg Półtłusty, Melon. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Humoreska7
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