Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2016
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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793 kcal
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Gras: 20,24g | Prot: 47,44g | Carb: 103,38g.
Colazione: Spomlek Сыр Hollender 17%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Каждый День Овощное Рагу, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кошкинское Кефир 0,1%. Di più...
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2261 kcal
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Esercizio:
Addominali - 24 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di arzhanceva
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