Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2016
|
97,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2096 kcal
|
Gras: 92,29g | Prot: 215,85g | Carb: 141,00g.
Colazione: Great Value Raisins, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Quaker Steel Cut Oatmeal. Pranzo: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Pork Chop. Cena: Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli, Steak. Snacks/Altro: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
|
|
3092 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PlanoMike
|