Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2016
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 52,08g | Prot: 67,55g | Carb: 106,90g.
Colazione: Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Chá Verde, Canderel Adoçante, Lipton Chá Camomila, Pão de Mistura Torrado. Pranzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sores Açúcar Amarelo, Laranjas, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Truta Arco-Íris Selvagem. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Carne de Vaca, Azeitonas Pretas, Salada Verde Mista, Sopa de Legumes sem Batata, Uvas tipo Europeu. Snacks/Altro: Crepe Simples, Lay's Batatas Fritas Light, Babybel Mini Queijo Curado. Di più...
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1640 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 16 ore e 57 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di isabel do carmo
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