Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2016
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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798 kcal
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Gras: 24,49g | Prot: 23,73g | Carb: 112,37g.
Colazione: Coffee, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Carrot Cake with Icing, Lemon Cake with Icing, Chocolate Cupcake, Nabisco Oreo. Cena: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Coffee. Snacks/Altro: Coffee, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2527 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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