|
tluszcze weszly na 70g(na tym zostaje na najblizszy czas) kosztem weglowodanow, bialko na poziomie
- czuc wieksza sytosc po sniadaniu, 2posilek lekko przesyniety w czasie nawet
- czuc w ustach tlusty posmak przez wieksza czesc dnia, moze musze sie przyzwyczaic do zwiekszonych T
- na treningu ciezej sie spompowac, nie duzo ale jednak jest to odczuwalne
- chyba zeszla odrobina wody
|
104,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2689 kcal
|
Gras: 71,52g | Prot: 209,49g | Carb: 281,39g.
Colazione: Sonko Pop Cool Chips Papryka, All Nutrition Isolate Protein, Włocławek Ketchup Łagodny, Zott Zottarella Basilikum, Pastani Makaron Durum, Jajko, Mięso z Piersi Indyka, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, EkoWital Olej Kokosowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|