Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2016
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 67,67g | Prot: 79,96g | Carb: 142,11g.
Colazione: Yogurt alla Frutta (Magro), Mela. Pranzo: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Zucchine, Salmone al Forno o alla Griglia. Cena: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Finocchio Crudo, Spinaci Cotti (da Freschi), Selex Zuppa di Cereali e Legumi. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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2339 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di yeleen72
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