Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2016
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77 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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962 kcal
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Gras: 32,93g | Prot: 48,85g | Carb: 126,41g.
Colazione: Kuru İncir, Pişmiş Olgun Soğan. Pranzo: Uno Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Türlü, Uno Kepekli Ekmek. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Sert Tuzlu Simit. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Pilates - 40 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elfask
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