Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2016
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1365 kcal
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Gras: 36,97g | Prot: 52,16g | Carb: 181,11g.
Colazione: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Banana, Ultra Mel Custard, Swiss Roll, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Chunky Style Vegetable Soup. Cena: White Table Wine. Snacks/Altro: Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Nesquik Chocolate Powder, Sterkinekor Popcorn Lite, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Coca-Cola Coke Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Di più...
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2974 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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