Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2016
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2797 kcal
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Gras: 85,82g | Prot: 208,38g | Carb: 290,59g.
Colazione: Kupiec Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Cynamon. Pranzo: Jajko na Twardo, Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Gotowana. Cena: Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana, Jajko (Całe). Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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4261 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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