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F : 38,3%, M: 27,3%, vF 7%
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 62,94g | Prot: 77,03g | Carb: 231,41g.
Colazione: Schneekoppe Holunder Kirsche, Vom Land Imkerhonig, Weight Watchers Auf Einen Streich, Gekochtes Ei, Senseo Cappuccino, Kaufland Roggenkrüstchen. Pranzo: Knorr Braten Soße Extra, K-Classic Delikatess Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Schmorbraten Vom Rinderbug. Cena: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Bockwurst, Stockmeyer Go Light Salami, Harry Weizenbrot, K-Classic Tzatziki Quark, K-Classic Weißer Käse, K-Classic Kochschinken, Gelbe Paprika, Mais, Radieschen, Möhren, Rettich, Eisbergsalat. Snacks/Altro: Classic Proaqua Apfel, Eisbecher, Latte Macchiato, Fruchtstern Multivitamin, Kiwi, Wassermelone, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. Di più...
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3106 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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