|
f. 23.3 M. 57 w 36.6
|
52 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 54,96g | Prot: 76,34g | Carb: 163,65g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Milbona Napój Sojowy, Truskawki, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Wasa Z Błonnikiem, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Feta, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Rukola, Sałata Rzymska. Cena: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Banan, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rukola, Sałata Rzymska, Grillowana Pierś z Kurczaka, El Tequito Tortilla Wraps Plain. Snacks/Altro: Pomidory, Marchewki, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajko na Miękko, Jabłko, Wasa Z Błonnikiem, KFD Masło Orzechowe. Di più...
|
|
1594 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|