Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2016
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2871 kcal
|
Gras: 150,60g | Prot: 98,93g | Carb: 287,35g.
Colazione: Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Говядина Премиум, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Pranzo: Roshen Торт Киевский, Драники, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Меридиан Форшмак из Сельди. Cena: Капучино, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кулич Пасхальный. Snacks/Altro: Макароны по Флотски, Айсберри Лакомка, Капучино, Fish House Мясо Кальмара Сушеное, Сельдерей, Кефир 1%, Шпинат, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2213 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Yoga - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|