Diario di Anka- srilanka, 03 mag 16

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2016

70 kg Perso fino ad ora: 16 kg. Rimanenti: 15 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 03 maggio 2016:

1563 kcal

Gras: 27,41g | Prot: 100,85g | Carb: 241,78g. Colazione: Bananas, Геркулес Овсянка. Pranzo: Chicken Heart, Barilla Capellini N.1. Cena: Pure Protein Casein. Snacks/Altro: 14" Cheese Pizza (Thick Crust). Di più...

2132 kcal

Esercizio: Бег 30 мин и треня спина ноги - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 0,2 kg a Settimana

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