Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2016
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2624 kcal
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Gras: 83,96g | Prot: 184,34g | Carb: 289,26g.
Colazione: Otręby Owsiane, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany. Pranzo: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Cena: Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Biedronka Ryż Brązowy, Olej Lniany, Jajko (Całe), Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Pestki Dyni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3231 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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