Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2016
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2317 kcal
|
Gras: 54,78g | Prot: 62,23g | Carb: 412,18g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом 3, VP Laboratory Fish Oil, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом 3, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Редис, Семя льна с бананом, Пророщенная гречка. Cena: Морская Соль, Морковно-бурячно-капустный салат, Морковно-бурячно-капустный салат. Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 18 minuti, Силовые спина - 20 minuti, ИИ СПИНА - 40 minuti, Веретено - 5 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|