Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 58,02g | Prot: 42,59g | Carb: 117,64g.
Colazione: Русский Дар Квас, Плов с Курицей. Pranzo: Конфета. Cena: Сельдь Соленая, Жареная Картошка. Snacks/Altro: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Di più...
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4128 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavoro - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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