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Primo controllo dalla nutrizionista dopo i primi 15 giorni di dieta.
Di seguito i cambiamenti:
-da 81 a 77 kg;
-da 103 a 100 cm seno;
-da 94 a 87 cm vita;
-da 109 a 101 cm fianchi;
Ho rispettato tutti i consigli e la dieta nei minimi particolari e finalmente qualche risultato.
Come mi aveva detto avevo 4-5kg da perdere per la ritenzione idrica e la velocità con cui son scesa sembra confermarlo.
Resta ancora tanto da fare, ma vedere finalmente qualche risultato rende più sensato l'impegno :)
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77 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: 100%.
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990 kcal
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Gras: 18,29g | Prot: 44,81g | Carb: 162,77g.
Colazione: galbusera biscott, te. Pranzo: Ananas, pane azzimo, radicchio rosso, noci, salmone affumicato. Cena: mela, cannellini, pane azzimo, hamburger ceci, indivia, kiwi. Snacks/Altro: infuso finocchio, Gallette di Farro, gallette di mais. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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