Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2016
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2377 kcal
|
Gras: 54,93g | Prot: 64,02g | Carb: 424,96g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом 3, Тыквенные Семечки, VP Laboratory Fish Oil, Зеленый коктейль с бананом 3, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Семя льна с бананом, Пророщенная гречка. Cena: Морская Соль, Морковно-бурячно-капустный салат, Морковно-бурячно-капустный салат, Белая Дача Бодрящая Редиска. Di più...
|
|
2170 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 13 minuti, Силовые Грудь - 15 minuti, Веретено - 5 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Dormire - 6 ore, Суставная для стоп - 5 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|