Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2016
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2190 kcal
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Gras: 95,92g | Prot: 133,01g | Carb: 186,76g.
Colazione: Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Pasztetówka, Serenada Ser Radamer, Saga Herbata Owocowa, Kawa, Pomidory, Pikok Kiełbasa Wieprzowa Grubo Rozdrobniona. Pranzo: Pomidory, Kawa, Serenada Ser Radamer, Kapusta Pekińska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Mlekovita Masło Polskie, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Zott Jogurt Naturalny. Cena: Panierowana Smażona Ryba, Sonko Ryż Biały, Zupa Pomidorowa, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Di più...
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3151 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Piotr.K.
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